Consejos para una piel radiante

Por: Alejandra Camacho

Con estos simples consejos puedes lucir una piel hermosa. 

  1. Empieza tu día con vitaminas: un jugo verde, agua con limón o cualquier otro alimento que te entregue vitaminas y minerales.
  2. Toma mucha agua: hidratarte lo suficiente ayuda a disminuir la flacidez, la celulitis y a que tu piel se vea más luminosa.
  3. Aliméntate con muchas frutas y verduras: la piel se regenera cada 21 días y la nueva composición es la síntesis de lo que ingieres.
  4. Ejercítate: el ejercicio hace que aumente la circulación y por lo tanto que todas las células del cuerpo se oxigenen y se depuren las toxinas.
  5. Duerme bien: el famoso “Beauty sleep” dormir al menos 7 horas diarias ayuda a la reparación celular de todo el cuerpo.
  6. Rutina básica: limpiar, hidratar, tratar y proteger la piel.
  7. Evita el sol: no te expongas entre las 11:00 y las 16:00 y usa siempre protector solar, esto evita las manchas, el envejecimiento prematuro y previene el cáncer de piel.